Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili zapisivanje osjećaja